本校推出個人專屬VIP健康管家


本校為促進全校師生健康,首度結合休閒運動管理系師生專長推出健康管家系列活動,參與的師生經過專業的體適能評估後,由專業的休運系小小健康管家針對個人不同情況開立運動處方,以達到每週運動3次,每次至少30分鐘,心跳至少達130次以上為目標,參與的老師與學生須安排空閒時間由健康管家陪同運動,從開始的暖身、心跳評估、主運動到緩和運動皆由健康管家一手包辦,衛生保健組何智靖組長回想起第1次健康管家安排的課程是踩划船機,如果不是健康管家在旁邊加油打氣,絕不可能完成划船機的運動,而第2

次後,就覺得輕鬆許多,甚至可以增加運動強度,運動後健康管家亦會安排緩和運動,減少肌肉的酸痛。

 

健康管家的指導老師是休運系 陳淑貞 老師,藉由健康管家與指導老師每週定期的討論,適時修正運動處方,更符合師生需求與促進師生健康, 陳 老師特別說健康管家就像是個人專屬的運動教練,一般在健身房運動教練皆是以時薪計算,在本校可以不用任何費用就可以享有這麼優質的服務,真的是創舉。

 

 

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此外,運動最擔心的就是沒有伴或半途而廢,健康管家們特別規劃週三團體有氧舞蹈課程,由健康管家授課,雖然他們都只是學生,但表現一點都不輸給專業的舞蹈教練,當然,偶而有手忙腳亂或搞錯方向時,淑貞管家婆總是會挺身而出拯救不知所措的學生,為活動增添不少趣味,當然,經過一次又一次的練習,健康管家的表現是越來越棒。

 

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何組長指出,此次運動課程將持續2個月,預計6月中在實施體適能後測,讓參與的師生了解自己的體能改變情況,並頒獎表揚體能進步最多的師生與表現最好的健康管家。何組長說運動可以加快新陳代謝,增加心肺功能,歡迎大家加入追求健康的行列,健康真的很簡單。

 

文章來源:育達商業科技大學

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